Karmaşık ama mükemmel bir ahenkle bir ömür boyu çalışmaya programlanmış insan bünyesini ömür boyu sağlıklı kalabilir mi?
Kalıtsal faktörlerle taşınan bazı hastalıklarla dost olunabilir mi? Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun izlediğim bir söyleşisinde basit ama ilginç tespitlerini siz okuyucularımla paylaşmak istedim.
Saraçaoğlu, Sağlıklı bir yaşam için üç ana tavsiyeden söz ediyor.
Birinci tavsiyesi beslenme.
İkincisi spor.
Üçüncüsü de sağlıklı bir beyin.
Üç ana tavsiyesini irdelemek benim uzmanlık alanım değil.
Bu satırları okuyucuları, her üç konu da da ama az ama çok bir şeyler bildiklerinden kuşkum yok.
Ancak, Prof. Dr. Saraçoğlu’nun üzerinde önemle durduğu tespitleri de aktarmadan geçemeyeceğim.
Beslenme ve spor sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları diyebiliriz.
Fakat bütün organlarımızın yöneticisi beynimizin sağlığı hepsinden önemli olduğunu söylüyor Saraçoğlu.
Beyin sağlığımız için neler yapılacağı konusunda da herkesin kendine göre bildikleri olabilir.
Beyin sporları( Bulmaca çözme, briç oynama, satranç oynama v.s) pozitif düşünme, hafıza eğitim metotları ve sürekli zihin yorgunluğunu giderici beyin dinlendirme yöntemleri, beyin sağlığı için tavsiye edilir.
Ancak beyin sağlığımızı olumsuz etkileyen, halkımızda yaygın boyutlarına ulaşan “Haklı Çıkma” Hastalığı’nı ele alalım.
Prof. Saraçaolu, Halkımızda çok rastlanan haklı çıkma hastalığının beyin sağlığını bozarak, strese sebep olduğunu, bunun daha da ilerleyerek psikolojik boyutlara ulaştığını söylüyor.
Haklı çıkma uğraşları hayati organımız beynimizde geri dönülmez psikolojik hasarlar yaratabilir.
Beynimizde oluşan psikolojik hasarlar ise beynimizin organlarımızı sağlıklı yönetmesini engelleyebilir.
Dolayısıyla da bünyemizin baştan aşağı çalışma ahengi bozulabilir.
“Haklı çıkma” inadının sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ettiğini hiç düşünmemiştim.
Haklı çıkma hastalığını en çok İlgi alanı siyaset olan insanlarımızda rastlarız.
Sadece kendi düşüncesinin doğru olduğunu sanan ve farklı düşüncelere tahammül edemeyenler haklı çıkma hastalığı adayıdırlar.
Ancak, haklı çıkmaya uğraşırken baştan aşağı sağlıklarını bozma tehlikesini de göğüslemek zorundadırlar.